عزيزتي الحامل2

[د.نائلة]

http://www.al-anwar.net/fasel/Alhawe_Graphic_com_Line%2520(61).gif

عزيزتي الحامل ..نستأنف حديثنا عن الغذاء و الحمل


- ذكرتي المرة الماضية أن هناك بعض الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من المواد الكيميائية التي قد تضر الجنين..ما هي هذه الأغذية؟؟-


الأسماك ..تحتوي على كميات تتراوح في نسبتها من مادة الزئبق ..الذي تمتصه من سطح البحر..والزئبق ضار للجهاز العصبي للجنين و مخه..و كذلك يؤثر سلبيا على القدرة التعليمية في طفولته..

تفاجأت من هذه المعلومة ..ظننت أن الاسماك مغذية لي و لجنيني..؟؟؟؟


نعم..هو كذلك..مغذي لك و لجنينك, وهام لنمو الجنين ..لكن..تجنبي الأسماك كبيرة الحجم منها ..مثل أبو سيف و سمك القرش..
لأنها تتغذي على أعداد كبيرة من الاسماك الصغيرة ..و لذلك تحتوي عضلاتها على نسبة عالية من الزئبق..
و أيضا هي تعيش أكثر ..فتمتص كميات أكبر من الزئبق من سطح البحر
فأطمئني ..حبيبتي ..لا حرج من أكل الأسماك الصغيرة ..من وجبة الى و جبيتن في الاسبوع الواحد
أي ( 300 جرام أقصى حد )..
ثقي في ذلك..

- و ماذا عن محار البحر و غيرها من الأطعمة البحرية؟


كما أتفقنا صغيرة الحجم منها لا بأس فيها ( كمية الزئبق قليلة جدا) و تجنبي كبيرة الحجم
ملاحظة ..لا.. تأكليها بدون طهي...



عزيزتي الحامل أنتظريني النشرة القادمة
مازال للحديث بقية..
د.نائلة

[قرع القلوب]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ د.نائلة

تابعي وفقكِ الله

[خديجة]

جزاك الله خير طبيبتنا الفاضلة

[اشراقات نفس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك دكتورة السفينة د.نائلة
جعل الله ما تقدمين بميزان حسناتك إن شاء الله